В ночь с 29 на 30 октября в 4 часа утра всем жителям Украины нужно будет перевести время на час назад. И именно в ночь с субботы на воскресенье украинцы смогут поспать на час дольше.
Осень и так нас мало радует солнечными и теплыми деньками, а тут еще и перевод времени.
Ученые выяснили, что в группе риска находятся те, у кого есть склонность к депрессии и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
При переводе часов, сон – лучшее лекарство для организма. Специалисты советуют уже 24-25 числа ложиться раньше спать, хотя бы на 15-20 минут. Также не рекомендуется пить кофе во второй половине дня.
А питательный завтрак и утренняя прогулка, помогут не только адаптироваться, но и окажут положительное влияние на вашу иммунную систему.
Комментарии