Сейчас люди во время работы все чаще отвлекаются, как правило, на интернет. Поэтому нам становится сложно выполнять работу, которая требует длительной концентрации внимания. Существует несколько способов, помогающих восстановить концентрацию внимания.
Если Вам кажется, что становитесь зависимыми от социальных сетей, то лучше всего удалить специальные приложения. Вы сможете проверить их через браузер, но это не настолько удобно и соблазн станет меньше. Не стоит класть телефон рядом с кроватью – и у вас останется больше времени на сон. Также не носите гаджет в кармане. Если он будет лежать в сумке, то вы будете реже его доставать.
Если вам нужно сосредоточиться, то объявите себе об этом и четко сформулируйте задачу. В этом случае вы будете лучше тормозить себя, если вдруг снова захочется открыть вкладку, которая вам не нужна.
Также можно удалить специальные программы, которые могут выставлять таймер на нахождение на определенном сайте или заблокировать ресурс полностью.
