Как сжигать калории постоянно

Эксперты в области здорового образа жизни считают, что сжигать калории можно, в буквальном смысле, на ровном месте. Оказывается, для того, чтобы сохранять стройную фигуру, не обязательно часами тренироваться в спортзале. Существует доступный всем вид фитнеса. Достаточно просто стоять.

Специалисты говорят, что чем больше времени вы проводите на ногах, тем больше калорий вы сжигаете. К тому же, стоячая работа ускоряет метаболизм и улучшает работу сердца.
Если стоять неделю по три часа в день, то можно терять до 1000 калорий в неделю.

Стоя можно смотреть телевизор, говорить по телефону, читать газеты, заполнять квитанции и многое другое. Стоя можно даже есть.

Специалисты говорят, что таким «ленивым» фитнесом можно заниматься где угодно. И при этом он не менее эффективен, чем посещение спортзала несколько раз в неделю.