Как защититься от негативных эмоций

Многие люди могут уловить эмоциональное состояние и настроение другого человека. Некоторые, правда, наоборот, очень закрытые. Но те, кто чувствителен к чужим эмоциям, улавливает негатив, из-за чего его эмоциональное состояние может существенно ухудшаться.

Существует несколько способов, которые могут помочь защититься от негативного энергетического влияния. Для того, чтобы обезопасить себя, следует запомнить простые вещи:

1. Помните, что всем угодить нельзя. Помните, что о себе нужно заботиться, ведь другие люди этого сделать не смогут. Не стоит пытаться менять других людей. Лучше думайте о том, как измениться самим.

2. Внимательнее относитесь к тому, кого вы пускаете в свое личное пространство. Иначе вашей открытостью будут пользоваться недобросовестные люди.

3. Старайтесь исключить из своего круга общения недалеких или глупых людей. Для них вы можете стать не более чем средством для комфортного существования.

4. Чаще устраивайте себе отдых наедине с собой или выезжайте на природу. Это поможет восстановить запасы энергии.

5. Старайтесь полностью контролировать свои мысли и эмоциональное состояние.

6. Научитесь говорить «нет» в тех случаях, когда это оправдывается здравым смыслом.