Холодные ноги: Почему так бывает и что делать? | ZI.ua
Акция закончилась

Холодные ноги: Почему так бывает и что делать?

14 февраля 2017, 12:26 | Мир и человек, Здоровье 3189
Поделиться:
Холодные ноги: Почему так бывает и что делать?

Анатомические и физиологические особенности организма человека таковы, что у него сначала мерзнут руки и ноги, а потом уже другие части тела. Причина состоит в том, что в конечностях почти нет жировых тканей, да и мышц не так много. Существует несколько причин, по которым у людей постоянно мерзнут ноги. К наиболее распространенным можно отнести:

1. ВСД. Условный диагноз «вегето-сосудистая дистония» поставлен 80% людей. В результате этого заболевания нарушается регуляция тонуса внутренних органов и сосудов. 

2. Гипотония. Причина здесь – в замедленном кровотоке.

3. Гипотериоз. Дисфункция щитовидной железы приводит к хронической усталости и постоянному чувству холода.

4. Астеническое телосложение. У людей такого типа сердце маленького размера, а потому кровоснабжение нормально не обеспечивается. 

5. Дефицит железа. 

6. Гельминты. 

7. Вредные привычки. 

8.Атеросклероз. 

9. Некоторые медикаменты, например, бета-адреноблокаторы. 



Справиться с постоянным ощущением холода в ногах могут помочь:


1. Тренировки сосудов, например, контрастный душ, сауны или бани. 

2. Не отказывайтесь от занятий спортом. Физические упражнения следует выполнять ежедневно. 

3. Избавьтесь от пристрастия к алкоголю и курению. 

4. Следите за своим питанием. 

5. Пейте жидкость в достаточном количестве. 

6. Выбирайте удобную обувь, которая на давит и не облегает ногу плотно.


Новости партнеров


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ