Медики прогнозируют, что уже в начале зимы каждый шестой украинец может заболеть гриппом
Так зачем же ждать болезнь, если можно укрепить иммунитет и уже сейчас не дать вирусу шансов на успех.
Отрицать полезность витамина С осмелится не каждый, ведь именно он в первую очередь приходит к нам на помощь в случае профилактики гриппа. Содержится этот чудо-компонент не только в витаминах с аптеки, но и во многих фруктах, а также в квашеной капусте, луке и чесноке.
Ну и куда же без чая. В это время года очень полезен чай с добавлением шиповника, имбиря, мяты, мелисы и с небольшим количеством меда.
Не стоит забывать и о гигиене. Нужно чаще мыть руки и особенно после того, как приходите с улицы.
Спорт также является замечательным помощником в укреплении иммунитета. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
Но одним из самых действенных способов является вакцинация. Однако к ней нужно подходить серьезно и предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не было никаких осложнений.
Если же вы уже успели заразиться, то добавляйте в чай настойку эхинацеи и пейте больше жидкости, не стоит забывать о витамине С.
Одним из самых действенных сочетаний при борьбе с вирусом считается смесь меда, лимона и имбиря. Очищенный лимон вместе с 300 граммами нарезанного имбиря измельчаете в блендере или мясорубке, К образовавшейся кашице добавляете 200 граммов меда. Такую смесь можно употреблять раз в день по чайной ложке или добавлять в чай несколько раз в сутки.
Комментарии