Сколько отдыха нужно для нормальной жизни

Специалистам из Университета штата Огайо удалось определить, сколько нужно отдыхать человеку, чтобы прожить долгую нормальную жизнь. Ученым удалось определить, что человеку нужно не менее трех недель отпуска в год. Также исследования показали, что те, кто проводит в отпуске меньше 21 дня в году, умирают на 37% чаще. При этом даже 24 дня без работы для человека могут быть полезны: снижается уровень стресса и негативного влияния на организм.

После недели отдыха у испытуемых в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма. Оптимально отпуск нужен нормальному человеку через каждые 62 рабочих дня, то есть перерыв между каникулами не должен превышать трех месяцев.

Ранее ученые-кардиологи из Университета Хельсински сделали вывод о том, что слишком короткий отпуск повышает уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.