Тонкая талия: как быстро добиться цели?

18 мая 2017, 20:06 | Мир и человек, Здоровье 237
Поделиться:

Любая женщина мечтает после родов как можно быстрее прийти в форму. Но не способы, которые раньше работали хорошо, теперь могут не помочь.

Пользовательница Инстаграм Анита Луценко рассказала, какие именно упражнения она делает сама и что может помочь молодым мамам на пути к стройности. Девушка советует не накачивать пресс, а обратить внимания на упражнения на растяжку мышц спины, живота и боков. Итак, какие упражнения помогут вернуться в форму:

1. Наклоны в сторону с акцентом на растяжку. Лучше всего делать их с задержкой.
2. Отлично поможет плавание. При чем не аквааэробика, а именно плаванье.
3. Пилатес.
4. Если делать все медленно и правильно, то прекрасно может помочь сурия.
5. Периодически повисите на турнике.
6. Бейли дэнс – отличный выбор.
7. Вместо зала запишитесь на йогу. Эффекта будет значительно больше.



Автор статьи:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Комментарии

Новости партнеров

Загрузка...
Loading...

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

сделать стартовой