Для того, чтобы переломы, растяжения и поврежденные связки заживали быстрее, необходимо есть больше свежих овощей и фруктов, а также рыбу, желе и холодец.
Об этом журналистам
ГолосUA рассказал врач-травматолог Валентин Бурый.
Падения — обычное дело зимой, когда на дорогах скользко. Если вы увидели, что место ушиба стало опухать, то стоит немедленно обратиться в травмпункт, так как это может быть растяжение, перелом или повреждение связок.
«Если избежать перелома не удалось, придерживайтесь всех рекомендаций врача и налегайте на рыбу и морепродукты. В таком положении очень полезна даже сушеная рыба, которую можно съесть вместе с косточкой — в них много фосфора, который необходим для крепости костей. В ежедневном рационе должен присутствовать также творог и сыры, которые богаты кальцием. Балуйте себя чаще холодцом, желе и киселем — входящие в их состав желирующие компоненты обеспечивают гибкость суставов», —отметил медик.
Комментарии