Полезно и вкусно: за что любят суши и роллы

Запеченные, классические роллы и суши, разнообразные сеты и другие подобные блюда азиатской кухни сейчас очень популярны. Они нарядно выглядят, украшают праздничный стол, обладают приятными вкусовыми свойствами. Но особое преимущество периодического употребления роллов в пищу — это их сбалансированный, полезный состав. Вы можете заказать суши в Одессе в поселок Котовского и получить их с быстрой доставкой в качественных упаковках.

Калорийность и состав

Подсчет количества калорий в суши — занятие утомительное. Средний показатель — от 100 до 400 ккал в 100 граммах продукта. Численность калорий сильно зависит от того, какие ингредиенты входят в состав азиатских блюд. Это лосось, тунец, креветки, рис, майонез, всевозможные соусы, авокадо, огурцы и другие продукты. Разнообразный состав позволяет суши приносить большую пользу организму за счет изобилия витаминов и микроэлементов. Перечислим самые распространенные:

• магний — стимулирует рост мышечной ткани, поддерживает сердечно-сосудистую систему;
• кальций и калий — участвуют во многих процессах организма для обеспечения нормальной жизнедеятельности;
• фосфор и йод;
• витамины A, K, B – поддержка стабильной работоспособности зрительных органов.

Витамин C присутствует в роллах и суши в небольших количествах. Его «приносит» авокадо. Если этот продукт входит в состав блюда, витамин укрепляет иммунитет и помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами. Баланс питательных и полезных ингредиентов позволяет насыщать организм цинком, селеном. Эти микроэлементы необходимы для ежедневного поддержания защитных сил при столкновении с негативными внешними факторами.

Общая польза от употребления суши

Заказывая суши, вы получаете целый комплекс витаминов, макро- и микроэлементов. Но важно соблюдение технологии приготовления, поэтому роллы лучше заказывать на дом от профессиональных поваров. Тогда эти блюда могут принести большую пользу для организма:

• улучшить работу головного мозга;
• нормализовать сон;
• поддержать работу сердечно-сосудистой системы;
• укрепить костную ткань;
• повысить иммунитет;
• укрепить работу нервной системы.

Доставка суши осуществляется в установленные сроки компетентными и вежливыми курьерами. Горячие, острые, классические, сладкие — вы всегда можете подобрать интересующие позиции любимых блюд японской кухни на сайте «Суши Рис».