Ученые из Научно-исследовательского института при детской больнице в Окленде (США) установили, какие из витаминов должны присутствовать в рационе человека, чтобы существенно продлить его жизнь. Результаты проведенного ими исследования опубликованы на MedicalXpress, передает
changeua.com.
Издание пишет, что в ходе исследования ученые определили перечень витаминов и минералов, дефицит которых присутствует в питании жителей развитых стран. Исследователи пришли к выводу, что именно их недостаток в рационе существенно влияет на продолжительность жизни людей. Оказывается, при их даже незначительном дефиците человеческий организм не в состоянии полноценно поддерживать свои жизненно важные функции, а также репродуктивное здоровье.
Исследователи отмечают, что тем, кто хочет продлить свою молодость и увеличить длительность своей жизни, должен обязательно употреблять продукты, содержащие витамины D и К, насыщенные кислоты омега-3, а также такие микроэлементы, как магний и селен.
Ученые рассказали, что витамин D, насыщенные кислоты омега-3 и магний являются важными компонентами тех ферментов, что участвуют в восстановлении ДНК. Перечисленные вещества необходимы для здоровья кровеносных сосудов и способны предотвращать окислительный стресс в организме человека.
А хронический недостаток селена и витамина К в питании может отрицательно сказаться на здоровье артерий и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее сообщалось, что благодаря употреблению персиков можно снизить риск возникновения рака и остановить старение.
Мы также писали, что ученые сделали громкое заявление о бесполезности некоторых витаминов, и даже вреде витаминных добавок.
Сообщалось также о фрукте, который не только очищает, но и омолаживает организм.
Комментарии