Специалисты из США смогли определить, какое максимальное количество тренировок необходимо, чтобы быть в форме и не навредить здоровью.
Согласно данным исследователей, для белых мужчин тренироваться дольше 7,5 чесов в неделю вредно для здоровья, так как это увеличивает риск появления болезней сердца и сосудов из-за числа бляшек в артериях.
Для чернокожих мужчины данные несколько другие.
Ученые проводили исследование 25 лет. Они наблюдали 3175 мужчин европеоидной и негроидной рас, которые занимались активными тренировками. Участники были разделены на три группы, каждая из которых тренировалась определенное количество часов (до 150, 150-450 и больше 450 минут).
Специалисты планируют продолжить исследование.
Комментарии