В диетическом питании бананы ценятся очень серьезно. Этот продукт имеет значительную питательную ценность, особенно для детей, спортсменов или людей с интенсивными нагрузками.
Бананы имеют такие полезные свойства:
1. Калий и магний, которые содержатся в этом фрукте, положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, что способствует нормализации водно-солевого баланса и насыщает мозг кислородом.
2. Эти же вещества помогают бросить курить. Речь идет о преодолении так называемого барьера зависимости.
3. Витамины группы В и триптофаны снимают нервное напряжение, уменьшить стресс и справиться с гневом. Несколько бананов могут помочь сохранить хорошее настроение целый день.
4. Высокое содержание железа повышает уровень гемоглобина в крови.
5. В бананах содержится клетчатка, которая положительно влияет на состояние ЖКТ и слизистых.
6. Бананы содержат натуральный сахар, из-за чего он является источником быстрой энергии. Поэтому они показаны при повышенной утомляемости и сильных физических нагрузках.
Правда, бананы подходят не всем. К негативным последствиям употребления бананов можно отнести:
1. Бананы помогают выводить из организма жидкость, из-за чего сгущается кровь.
2. Из-за вязкости крови может ухудшиться кровоток к определенным органам.
3. Также бананы не стоит употреблять тем, кто страдает варикозным расширением вен и мужчинам, у которых проблемы с эрекцией.
4. По той же причине бананы не стоит употреблять тем, кто страдает тромбофлебитом, ишемией и тем, у кого наблюдается повышенная свёртываемость крови.
5. У некоторых людей бананы могут вызывать вздутие живота, а потому их не стоит употреблять при раздражении кишечника.
Какие паски пекут жители Константиновки
02.05 -
11:58
Комментарии