Когда наш мозг работает лучше всего

На работу мозга влияет много факторов, в том числе и температура тела. Да и физиологические реакции организма не одинаковы в течение суток. Например, многие могли заметить, что после сытного обеда концентрация внимания падает. Правда, работа мозга зависит не только от еды.

Утро – очень важная часть дня. Как показало исследование, утром человек лучше всего реагирует на стрессовые ситуации. Участники эксперимента выполняли стрессовое задание через два часа после сна и через 10 часов. Уровень кортизола повышается именно после выполнения задания утром.

Также ученые доказали, что у людей бывают пики и спады продуктивности. Они связаны с температурой тела. Самая высокая она у человека в шесть-семь вечера, поэтому сложные интеллектуальные задания лучше оставить на это время. Следует напомнить, что это – средний показатель. У «жаворонков» он может быть на несколько часов раньше.